今日の夕食は「びっくりドンキー」

スポーツクラブに行く前に、びっくりドンキーでカレーバーグディッシュ300gを食べてきました。

びっくりドンキー 新潟和合店

お医者さんに、夜の9時以降にものを食べるなと言われており、スポーツクラブ行ってから家に帰って食事を取ると9時を過ぎてしまうため、スポーツクラブの前に食べるように言われてるので、スポーツクラブの日の夕食は早めの外食になります。
最近、体調が結構良くて、週3日はスポーツクラブに通えています。
睡眠時無呼吸症候群を治療するためにダイエットしないとなので、この調子でくじけることなくなんとか頑張っていけたらいいです。スポーツクラブ行く習慣をつけるのが第一なので。
今まで、食事を制限して体調崩したり、トレーニングのやりすぎで体調崩したりといろいろあったけど、最近は、だんだん、体調崩さない程度がなんとなく分かってきて、そこそこストレスにならない程度に食べて、そこそこやり過ぎないようにトレーニングするようにしてます。